??其是飲食控制最為關鍵，而且是長年堅持。飲食控制不在于吃什么，但是原則有二，一是要保證各項營養(yǎng)的均衡，二是保證每天攝入的熱量要小于消耗的熱量。

要知道女性體形要求標準不僅限于體重，還有體形和曲線比例的要求。身材的改善應分為3個階段，第一階段是減肥，讓體重在標準體重范圍之內(nèi)，第二階段是纖體，改善多余的贅肉，第三階段是塑形，打造女性黃金曲線比例。

減肥方法琳瑯滿目，初期最好要經(jīng)過專業(yè)咨詢，找到適合自己的減肥方式和方法，否則容易走彎路，不利于減肥的進程。

有些人怎么吃都不胖，讓人羨慕；有些人吃得很少，卻還是很胖；為了減肥，有些人選擇針灸、按摩，也有些人選擇做運動；你是屬于哪種類型的呢？對于有babyfat的媽媽來說，瘦身更是不容易，怎樣才能成為有型的媽媽呢？這里的三位媽媽告訴你，要選擇健康的方式，更要堅持到底。