?就不太好，還是減肥茶刺激腸胃的原因，幾天下來，我出現(xiàn)了強(qiáng)烈的反應(yīng)，吃什么吐什么，難受極了，只能作罷。

一天，鄰居告訴我，有一種推脂按摩點(diǎn)穴的方法，采用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位反射原理，疏通經(jīng)絡(luò)，加速新陳代謝，促進(jìn)收脂平衡，能對(duì)人體機(jī)能進(jìn)行全面調(diào)理。我決定試一試。這樣我每天一次，每次40分鐘左右，按摩后的感覺是渾身發(fā)熱，感覺到脂肪在燃燒。在做推脂減肥后40分鐘內(nèi)和晚上七點(diǎn)以后，不孕需吃任何食物，不喝或者是盡量少喝水。飲食方面的控制是不吃米、肉類，當(dāng)然魚、蝦等海鮮類肉類除外。這樣一個(gè)星期下來，我的體重減了4公斤，這讓我更有信心了。堅(jiān)持了兩個(gè)月的時(shí)間，我成功地剪掉了15公斤，腰圍減到了二尺一。朋友們都說我變樣了，于是我繼續(xù)堅(jiān)持，到現(xiàn)在瘦回來了，體重和懷孕前基本一樣。為了幫助和我一樣有困擾的新媽媽們，我開辦了自己的減肥中心，在我看來，我找到了成功減肥的方法，也找到了為他人服務(wù)的途徑。

專家點(diǎn)評(píng)

懷孕期間營養(yǎng)過盛，容易導(dǎo)致胎兒過大，不利于分娩，也對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)非常不利，還會(huì)提高孩子今后的發(fā)胖幾率。而且在孕期應(yīng)該遵醫(yī)囑適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后體形恢復(fù)最佳時(shí)間是在產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)，鄭敏妮錯(cuò)過了最佳的恢復(fù)時(shí)間，導(dǎo)致后期減肥困難。哺乳期營養(yǎng)要均衡，但切忌飲食過度，營養(yǎng)過剩。

鄭敏妮曾選擇過減肥藥和減肥茶，這些不屬于健康減肥的理念，而且很容易刺激腸胃，損傷臟器，不建議選擇。減肥初期，采用運(yùn)動(dòng)減肥方法很好，但是缺乏專業(yè)指導(dǎo)，容易致使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，使肌肉纖維加粗，不符合女性的線條美。運(yùn)動(dòng)減肥也要控制飲食，否則適得其反。

減肥需要同時(shí)配合2-3種減肥方法，?