每一位媽媽，都在努力讓自己變得更好，不管是在努力維持美麗和身材上，抑或是出彩的人生態(tài)度。每一個讓人矚目的辣媽，都是樂觀且積極，堅(jiān)強(qiáng)又獨(dú)立的。這樣的人生態(tài)度，不光是做媽媽，對我們扮演生活里的其他角色都會有非凡的意義。因?yàn)椋阒挥懈玫某蔀榱四悖艜歉玫钠拮樱玫膵寢專玫拈|蜜、更好的同事。

　　產(chǎn)后不適宜節(jié)食減肥

　　因?yàn)樾聥寢尞a(chǎn)后身體虛弱，節(jié)食減肥不僅不利于寶寶哺乳，而且容易造成頭暈、手腳冰冷。身體沒有足夠的熱量，會導(dǎo)致新陳代謝變慢，更不利于脂肪的燃燒。另外，還會讓身體落下病根，老年病會提前到來。

　　多喝水少喝咖啡

　　新媽媽的膚色一般比較暗沉，建議每天通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成補(bǔ)水工作，減少咖啡因的攝入量。研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族更是如此。一天當(dāng)中，我們喝的咖啡、可樂等飲料中都含有咖啡因，相對來說白水喝的量卻是非常少。

　　咖啡因攝入過多會導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，同時也會間接地影響到我們的好臉色：咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡覺不好也會當(dāng)然會帶來臉色不好的情況。

　　攝入足夠的植物纖維，多吃蔬菜

　　美國最新的研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是很好的粗纖維，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。因此，要想解決晨起新媽媽由于照顧孩子導(dǎo)致眼睛浮腫的問題，可以在晚餐時適當(dāng)攝入這些蔬菜。此外，菜花、萵苣、冬瓜等蔬菜也要經(jīng)常食用。

　　做好每天的排毒工作

　　產(chǎn)后媽媽由于坐月?