p>1、休息：倘若發現惡露增多，首先要做的就是減少活動量，切勿過早從事體力勞動，特別是不要提拉重物，不要久站，也不要久蹲，這些舉動都很容易引起產后子宮脫垂。

2、清潔：產后應每日用溫開水清洗外陰，以將外陰部的惡露和污垢清洗干凈。

3、就醫指征：產后適當的服用益母草制劑，有利于促進子宮收縮，幫助子宮恢復，減少惡露的排出量，縮短惡露排出時間。倘若產后42天惡露依然存在，應及時去醫院進行檢查。

三、加速子宮復原的妙招

1、按摩子宮+母乳喂養

如果子宮收縮不良，在產后初期按摩子宮底，使子宮肌肉受刺激收縮，這是最自然的方式。

另外，讓寶寶盡早吃母乳也有刺激子宮收縮的作用。頻繁地吸吮以引起生理反射，也可以加速子宮的恢復。對于那些不進行母乳喂養的新媽媽來說，可以通過乳房按摩或者熱敷以達到同樣的效果。

2、子宮收縮劑+生化湯

為了預防產后大量出血，醫生一般會給與子宮收縮劑。除此西藥之外，中國民間自古流傳的生化湯也有去瘀活血的功效，可促進子宮恢復。

產后子宮有自然收縮并且排血的機制，一旦出現產后出血量過多的現象，最好的選擇就是使用子宮收縮劑，因為它發揮作用的時間會比較快。而生化湯就中醫而言，化開的瘀血流出來之后，子宮自然就會收縮，因而生化湯更適合在產褥期當作保健使用。

3、及時排尿+子宮復原操

通常導尿管在術后24~48小時，待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能之后拔掉。拔管后，新媽媽做好在產后2小時進行一次排尿，倘若使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態，就容易導致尿路感染。

在產褥期盡量不要長期臥床，在產后24小時之后，新媽媽可以下?