?行性愛時可以先試著做一些裸體擁抱，尋找以前的親密感覺，然后引導(dǎo)丈夫重新熟悉你的身體各部分，告訴丈夫你希望他怎么做。

欣賞自己身體的變化

產(chǎn)后可能很多媽媽都會出現(xiàn)身材走樣的情況，對自己的身體完全沒有了自信，但請相信自己的體形和肌膚也會比從前更豐滿和富有彈性，甚至外陰也變得更柔軟，陰道更富有張力，對愛撫也變得更敏感，好好欣賞自己身體的變化，仔細探索新的性感，這樣對自己更有自信了。

要質(zhì)量，不要數(shù)量

產(chǎn)后由于身體還沒有完全恢復(fù)，同時要照料孩子睡眠不足，一次高質(zhì)量的性愛可以放松神經(jīng)，滿足身心需求，但次數(shù)不宜過多，追求性愛的質(zhì)量而不是數(shù)量。

安撫自己的情緒

產(chǎn)后角度的轉(zhuǎn)變加上要日夜照料寶寶會讓人感到至煩躁和壓抑，所以要學(xué)會用各種方法來緩解自己的情緒，比如睡前泡個澡，聽聽音樂，回想過去讓你沉醉的美妙時光，在安靜的心情中，你更容易產(chǎn)生對愛的渴望和性的渴求。

產(chǎn)后女性的身體和身心都會發(fā)生一些微妙的變化，對于夫妻性生活需求暫時有所下降，性愛是維持夫妻感情的紐帶，所以在這段特殊的時間里，作為丈夫要多理解妻子，幫助妻子照料孩子，做些力所能及的事，讓妻子輕松一些，這樣才有精力全身投入到性愛當(dāng)中。