肥胖有遺傳和后天的雙重因素造成，但是可能出現在全年齡段，也就是啥時候都有肥胖出現的可能性。當然在 1-6歲這段時間特別容易就肥胖了。而造成肥胖的原因非常多，營養失衡、分泌紊亂，缺乏運動都是肥胖的原因，下面跟大家說一下怎么減緩孩子的肥胖。

　　健脾利濕　補氣防兒童肥胖

　　幼童肥胖多半屬于陽氣虛體質，很容易累積濕而成痰。如果要健康減肥，可透過補氣的方法來調理身體，建議用四物湯來健脾利濕。(四神湯：蓮子3錢、茯苓3錢、芡實2錢、山藥2錢、薏仁6錢)

　　值得注意的是，兒童減重不同于大人，不可用苦塞或瀉藥，以免影響脾胃功能，兒童健康減重，應注意健脾利濕，在攝取均衡營養的同時，減少主食、甜食、少吃油炸、只要攝入的飲食得宜，搭配運動、多喝水，便能達到健康減重的目標。

　　肥胖幼童減重關鍵：落實“3不”

　　兒童減肥首先不宜學成人節食，幫助孩子減肥絕對不能過分限制孩子的飲食;其次，不宜快速減肥，父母應做好打一場減肥持久戰的心理準備;最后，不宜忽視幼童的感受，因為情緒問題會影響體重，不容小覷。

　　在運動方面，根據調查，平均看電視時間每增加1小時，肥胖癥的概率增加1.5%。運動可以促進孩子的身體發育和增強體質，還可以加快機體的新陳代謝，提高呼吸系統、運動系統和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到鍛鏈。

　　父母行為與飲食習慣　恐影響幼童造成肥胖

　　同時，要注意的是，父母行為與飲食習慣，常影響幼童心理與行為，是造成幼童肥胖的重要關鍵。例如，避免邊看電視邊?