37歲的湯唯今年2月公布懷孕喜訊，透露預(yù)產(chǎn)期大概在8、9月。現(xiàn)在已經(jīng)到8月了，離預(yù)產(chǎn)期不遠的湯唯真的是發(fā)福不少，渾身上下透露著孕味。雖然大家覺得懷孕發(fā)福是很正常的，但是孕期增重過多不但會加重產(chǎn)后減肥的任務(wù)量，而且在孕期時也會對腹中的胎寶寶有不良影響!那么分娩前體重增重才合適呢?

　　很多準媽媽在懷孕期間擔(dān)心胎兒的營養(yǎng)不夠大補特補，導(dǎo)致體重猛漲，其實這樣對媽媽和胎兒的身體健康都不是好事，孕期體重應(yīng)增長在12.5公斤左右最為合適，增長過快會導(dǎo)致各種妊娠病癥的發(fā)生。

　　產(chǎn)科主任就表示健康(不偏胖或偏瘦)的女性整個孕期體重增長12~15公斤是比較合適的。如果其他情況都正常，體重增加控制在20公斤以內(nèi)都不會對母嬰造成太大影響。

　　雖說整個孕期增重12~15公斤是較為適宜的，但孕期各階段增重也是有標準的。

　　產(chǎn)科主任介紹，懷孕的頭3個月，體重增加不明顯屬于正常現(xiàn)象，這一階段每月體重大概增加0.5公斤左右，總體增加1~2.5公斤是比較合適的。有些孕婦早孕反應(yīng)比較明顯，如妊娠嘔吐等會導(dǎo)致體重不增反降。懷孕4~7個月，即懷孕中期，體重每月增加1.5~1.8公斤比較合適。懷孕8~10個月，即懷孕后期，體重增加9~12公斤較為合理。

　　“懷孕期間，孕婦的體重應(yīng)該是逐漸穩(wěn)步增加的，而不是突然猛增。”產(chǎn)科主任提醒，體重的增加大多是在最后3個月完成的，如果在這期間孕婦的體重超過了合適的范圍，也要充分飲食保證胎兒的健康。“整個孕期不要減肥，不過可以減少高熱量食物的攝入，但要保證食物中有足夠的蛋白質(zhì)。”