?胡蘿卜，生出的寶寶肌膚更好哦!

　　4. 黃瓜

　　很多食物對(duì)胎兒的皮膚發(fā)育都有積極作用，比如黃瓜就是。黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，對(duì)寶寶皮膚很有好處嘛!

　　5. 絲瓜

　　制造完美肌膚食補(bǔ)是最基礎(chǔ)的方法，準(zhǔn)媽多吃絲瓜對(duì)胎兒皮膚也有幫助。因?yàn)榻z瓜的是增白、潤肌不可多得的美容品。準(zhǔn)媽食之不僅可幫助去皺美容，而且還可幫助寶寶形成嫩白美肌喲!

　　孕期食譜

　　芝麻肉蛋卷

　　原料：豬里脊肉150克，雞蛋3個(gè)，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、蔥、姜、面粉糊、淀粉、熟豬油、料酒適量。

　　做法

　　1.先把蔥、姜洗凈并切成碎末，再將里脊肉剁成肉泥放在碗里，加入蔥末、姜末、味精、精鹽、料酒、醬油、雞蛋1個(gè)，攪勻上勁成里脊肉餡;

　　2.再把其余的2個(gè)雞蛋打散在小碗里，加上水淀粉、精鹽，放進(jìn)鍋里攤成3張蛋皮;

　　3.把蛋皮放在案上鋪開，把里脊肉餡放在上面，卷成條形蛋皮肉卷后封口，外面抹上面糊并蘸上芝麻;

　　4.鍋里放入豬油燒至六成熱，投入蛋皮肉卷炸至金黃色撈出，切成段塊即可食用。

　　營養(yǎng)點(diǎn)評(píng)

　　吃起來外酥里嫩，口味鮮美，而且營養(yǎng)很豐富，可以幫助孕婦健脾助消化，消除積滯和腹脹。

　　鹵鮮口蘑

　　原料：新鮮口蘑300克，雞湯50克，橄欖油10克，醬油5克，白糖5克，料酒、精鹽、味精、蔥、姜、水淀粉適量。

　　做法

　　1.先將口蘑清洗干凈，再切成片;

　　2.將蔥洗凈切段，姜洗凈切塊并拍裂;

　　3.在鍋里放油，燒熱后放蔥末、姜塊爆香，再放入醬油、料酒，加入雞湯、精鹽、味?