冬季氣候時冷時熱，尤其晝夜的溫差，對于孕婦而言，做好防“燥”準備是必須的，可以吃哪些食物防燥呢?孕婦想提高身體免疫力，該怎么做好。

防“燥”飲食策略

1、嘴唇干裂

孕婦嘴唇干燥的原因

1、由嘴角開始，這是缺少維生素的現象，應多吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果青菜。

2、嘴唇干燥是缺少水分，或是說話太多而口干。此時會有一些廢皮堆在嘴角及嘴唇合并的地方，一旦出現這種情況，應及時飲水，把嘴唇洗干凈。

嘴唇干燥并不嚴重時，會有唇皮翹起來，此時，千萬不要用手或鉗去撕，這樣容易撕裂嘴唇，導致疼痛和流血。可用小剪細心地對著鏡子剪掉唇上翹起的皮。有的嘴唇開裂，發紅流血，這也許是營養缺乏，但與天氣干燥有關。風多或是寒冷時，皮膚表層水分供應不及，水分被干燥空氣吸去。

有人認為嘴唇干裂用舌頭舔可以濕潤一些，結果卻適得其反。唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上以后，就好像抹上了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥。

維生素E、香油是孕婦首選

能否使用潤唇膏是一個孕婦普遍關注的問題，常理而言，潤唇膏本質上是外用藥品，各個廠家的選料、配方、制作技術都不同，雖然有些產品標出是孕婦唇膏，但根據不少報道披露，市場上很多唇膏存在質量問題，因此，孕婦應該慎用潤唇膏。

根據美國食品藥物管理局(FDA)指南，天然的維生素E是一個較好的潤唇藥物。另外，還有一種比較安全的潤唇方法，就是每天晚上睡覺前在嘴唇上抹點香油，這可以保護嘴唇第二天一天不受干裂困擾，而且絕對不必擔心對胎兒有什么不良影響。

黃瓜獼猴?