?汁

做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。

點評：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴，所以兩種合用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。

2、皮膚干癢

治療孕婦冬季皮膚瘙癢，預防皮膚干燥是關鍵

冬天首先要做好皮膚護理工作，要勤換洗內衣褲切要穿比較寬松的棉質衣服而不是毛織衣服。冬天一般一周洗兩次澡即可。洗澡的時候要用和體溫接近的溫水還有弱酸性的沐浴露，堿性的沐浴露是不能使用的。如果水溫太熱還會擴張人體的血管刺激皮膚神經末梢而加重瘙癢;堿性的沐浴露雖然會有比較強的去污能力，但是會洗掉皮膚上的大部分皮脂而使得孕婦皮膚干燥。冬天使用保濕能力比較好的孕婦專用護膚產品可以很好的預防皮膚干燥從而治療孕婦冬季皮膚瘙癢。

妊娠期的孕婦容易出現心情煩躁問題，其實這樣會容易導致孕婦冬季皮膚瘙癢。孕婦可以養成散步和打太極的好習慣，當然平時養養花，養金魚等陶冶情操的做法都可以保證心情愉悅。平時養成早睡早起，多吃清熱解毒的食物，都是可以很好的預防心情煩躁導致的孕婦冬季皮膚瘙癢。

紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜)

做法：紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻，加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。

點評：紅薯含有多種維?