??孕幾率更高，是其他女性的兩倍。

　　10. 11~次年1月：是受孕的最佳時間，懷孕容易，提高生優質寶寶幾率，有助于產后身體恢復以及新生兒護理。

　　11. 3~5天：精子每次都能產生數以萬計的數量，不過精子的存活時間是3~5，而卵子的存活時間是12~24小時。

　　12. 9~10點：為一天中的最佳受孕時間，此時身心放松、性欲高漲、精力旺盛、身體機能達到頂峰，更有利于成功受孕。

　　13. 300~400個：女性一生體內會有100萬顆卵子，但是真正能發育成熟并排除的只有300~400個，一般每月排出一個。

　　14. 30歲：女性30歲之后，生育能力下降。超過35歲的女性為高齡生育女性，懷孕困難，孕期更辛苦，養育畸形胎兒的幾率大。

　　15. 11.5、14、16.5天：人體的體力生理節律周期為23天、情緒生理節律周期為28天、智力生理節律周期為33天，三個生理周期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天。在臨界日受孕，有助于優生。

　　支招：如何正確備孕

　　招數1：想要好孕先暖宮

　　溫暖子宮多吃補血暖宮的食物：當歸補血活血，紅豆暖身驅寒，阿膠暖宮防貧血，益母草活血調經，桑葚溫熱暖宮，黑豆保持子宮溫暖，紅豆暖身驅寒，黑棗提升體內的陽氣、枸杞溫熱效果強……

　　招數2：腎好才能孕氣好

　　適合備孕媽媽補腎的食物：葡萄、核桃、黑棗、桑葚、雞蛋、鱸魚、栗子、甲魚、山藥、何首烏……

　　適合備孕爸爸補腎的食物：泥鰍、鵪鶉、豬髓、狗肉、羊腎、芡實、海參、蝦……

　　招數3：精卵質優懷孕快

　　培養優質精子的食物：芝麻延長精子壽命，牡蠣提高精子質量，墨魚有利精子形成，人參增加精?