準媽媽要警惕,在孕期發生的小毛病,會終成大禍!
胎寶寶即將出生,準媽媽對于疾病可不可掉以輕心,要警惕以下幾種疾病。
一、胃部燒灼感
通常在懷孕后半期,胃部會出現燒灼感。其特征是胃中有種如火燒的感覺,且常上升至喉嚨。如果這種癥狀嚴重,醫生會推薦一些藥物幫你排解。
溫馨提示:12種治療方式
準媽媽若要治療“胃灼熱”,首先應減少胃部食物返流到食道的次數,以及停留的時間。所以,可依下列12種方式治療。
1、白天應盡量少量多餐,使胃部不要過度膨脹,即可減少胃酸的逆流。
2、睡前2小時不要進食,飯后半小時至1小時內避免臥床。
3、睡覺時,盡量以枕頭墊高頭部15厘米,以防止發生逆流。
4、傳統制胃劑等胃藥,可在飯后30分鐘給予,以中和胃酸。
5、孕婦體重若過重,應減少自身體重的增加,并避免食用高濃度糖分的食物或飲料,包括:糖漿、高淀粉類食物(例如:面包)。
6、若有抽煙習慣的孕婦,戒煙是必要的,因為抽煙會加速胃酸的分泌。
7、油炸或油膩食物會引起消化不良;酸性食物或醋會使胃灼熱加劇,孕婦皆應盡量避免。
8、茶、咖啡會使食道擴約肌松馳,并加劇胃酸的回流,亦應避免。
9、過冷或過熱食物及辛辣食物,都會對胃部產生刺激,所以均宜避免。
10、多吃富含胡蘿卜素的蔬菜,及富含維生素C的水果,如:胡蘿卜、甘藍、紅椒、青椒、獼猴桃;此外,富含鋅的食物亦可多食,如:全谷類和水產品(如牡蠣)。
二、腿部痙攣
一般而言,懷孕的最后幾個星期,孕婦的大腿及小腿后面可能發生疼痛性的腿部痙攣(你妻才懷孕兩月便痙攣,是缺?
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