千克的原因。她們不記得自己以前有多么苗條了，覺得減肥減到差不多就可以了。要想知道自己有沒有真的減掉孕期長的肉，有一個傻瓜都會的檢查方法，就是穿上一條最舊的牛仔褲，穿上幾小時后，如果大腿上的肥肉沒有擠出來，或者腰上的游泳圈沒有現原形的話，你就真的恢復到從前的身材了。

3．不停止哺乳就無法恢復原來的身材。這一點和那些大力提倡母乳喂養的人告訴你的完全相反，不過我和閨蜜們仍然堅持自己的觀點。的確，如果喂奶的話，每天會燃燒掉許多熱量，比你在跑步機上跑步要消耗的多。所以在剛開始瘦身的時候，哺乳是你的朋友。

不過，等減到離目標體重還有2～4千克的時候，你的“老朋友”就開始背叛你了。大自然拒絕讓你減掉儲存在上臂、大腿，當然還有乳房里的脂肪，直到你停止哺乳。如果媽媽一邊減肥一邊想讓人奶工廠繼續運轉的話，她就會面臨燃料不足的危險。

4．即使減掉了所有在懷孕期間增加的體重，你也要耐心等待大自然慢慢收緊你那松垮的皮膚，提起下垂的臀部。有一則廣告總是問你能否“再減一點”，事實上，不論你減到多瘦，在幾個月的時間內，腰部仍然有一把一把的肥肉。如果你像我一樣生過4個孩子，那么腰上的那些肥肉就得帶到墳墓里去了。

5．生完第一個孩子后，如果體重沒有減到懷孕前的標準，就不要再次懷孕。如果你沒有遵守這一條，也不必恐慌，法律上沒有規定這種行為應該判極刑。不過，如果你再次懷孕，那些多出來的肉就永遠不會消除了，而且你也不能稱其為“懷孕期間長的肥肉”。

懷孕留給我們的紀念

現在該談談懷孕導致的那些我們無力回天的身體變化了。至少沒有好的整形醫生的幫?