??至為你的孩子的孩子，打下一生健康的基礎，這正是發育遺傳學的神奇之處。在你懷孕期間，你的所作所為將對孩子的健康產生長期的影響。一旦了解，你就會明白，從妊娠一開始就要牢記這個終極目的，我們稱之為反向工程學。

要想順利度過妊娠期，成功地生下健康的寶寶，最佳的方法就是盡可能多地了解孕期知識，這樣你就不會再憂心忡忡。簡單地了解身體內部發生了什么樣的變化，這僅僅是你能做的很小的一部分，因為這雖然能讓你應對挑戰，但還不足以使你一拳制勝，把每一個小的癥候或并發癥扼殺在苗頭中。事實已多次證明，在懷孕期間保持冷靜，對寶寶的健康有積極影響。

因此，我們希望你能卸掉壓力，不要試圖獨立承受。重要的是要取得支持，你的母親、姐妹、朋友，甚至是你在相關網站上認識的網友，都可以成為支持你的力量。人類之所以成為人類，一個重要的特點就是懷孕期的婦女一直以來都依賴于其他同伴，相互交流，相互支持。今天，大量事實已經證明，社會支持有助于改善胎兒的發育。

從一方面說，孕期管理最終集中到這樣一個影響到方方面面的目標：壓力管理。我們并非在單純地討論壓力管理，比如減壓的泡泡浴之類的，而是把它放到更大的范疇中來討論。有了這么一位生物學意義上搭順風車的旅客，而且他在不斷生長，你得給他提供保護和生長的空間，你的身體如何才能應對由此帶來的壓力呢？你的寶寶該如何適應在子宮中有潛在壓力的環境呢？在隨后的9～10個月中，你會時常感到擔憂，這是正常而自然的事情，你又該如何讓頭腦冷靜下來呢？你該怎樣告訴你的婆婆，你想給你的孩子起名叫×××，而又不讓她心生怒意呢？

這恰恰是?