經(jīng)過十月懷胎，女性的子宮會變的比原來大數(shù)十倍，而在產(chǎn)后復(fù)原的過程中，會常常伴有疼痛、疾病，比如因子宮收縮不良而導(dǎo)致的產(chǎn)后出血，就是產(chǎn)褥期最危險的事，因此，對新媽媽而言，產(chǎn)后的子宮恢復(fù)是第一件大事。那么，產(chǎn)后應(yīng)該如何恢復(fù)子宮呢?如何讓子宮平安健康呢?

　　一、子宮復(fù)原指標(biāo)——“惡露”

　　所謂惡露，是指產(chǎn)后隨著子宮內(nèi)膜的脫落，子宮分泌的黏液等從陰道內(nèi)流出。新媽媽可以通過觀察惡露的以下指標(biāo)的變化，及時了解子宮的恢復(fù)程度。

　　1、排出量

　　健康：排出的惡露有光澤，無污濁，大概在產(chǎn)后3周就干凈了，有時持續(xù)時間會長一點，但通常不會超過42天。

　　非健康：如果血性惡露量較多、持續(xù)時間較長，則提示子宮恢復(fù)不良，應(yīng)酌情使用子宮收縮劑，以促使子宮收縮。

　　2、氣味

　　健康：正常的惡露有血腥味，無臭味。產(chǎn)后根據(jù)個人子宮的恢復(fù)情況，惡露一般大約7~10天后就沒有異味了。倘若感染了，則可能會帶有一些腥臭味。

　　非健康：如果惡露量較多，且有腐臭味，色澤污濁，再通過腹部檢查子宮有壓痛，甚至新媽媽還有發(fā)熱針狀，則可能是宮腔內(nèi)感染。

　　3、色澤

　　健康：在產(chǎn)后三四天之內(nèi)，排出的惡露皆是血性的，伴有少量血液、脫落的膜組織、宮腔的黏液等等，隨著子宮不斷恢復(fù)，惡露逐漸變?yōu)榈凵又優(yōu)榭Х壬⒌S色，最后變成稀薄的白色，通常持續(xù)時間在1周之內(nèi)。

　　非健康：產(chǎn)褥感染的惡露顏色并非正常的血性或者漿液性，而是呈混濁、污穢的土褐色。此時應(yīng)警惕有胎盤殘留的可能性，必須立刻就診，進(jìn)行宮腔探查，必要時進(jìn)行刮宮術(shù)?