李嘉欣的月子菜譜好看不好學，極速瘦身并不健康，月子餐要營養豐富才給力。

產后飛速瘦身李嘉欣微博上曬美麗

產后13天，體重已經恢復到懷孕前——最近生下兒子的明星李嘉欣，產后瘦身速度驚人。她還在微博上曬出了自己的月子餐：米飯、蒸肉餅、蒜蓉炒青菜、一碗湯。她產后兩天喝粥，第三天開始吃去皮去脂的雞肉和櫻桃，還吃了西蘭花炒牛肉。因為奶水非常少，她還喝了媽媽燉的魚湯。

李美人的驕人戰果讓媽媽們非常羨慕，她的月子餐也成了大家熱議的話題。

專家說李嘉欣的月子餐更像是瘋狂減肥餐

李嘉欣的月子餐看上去很美，卻受到了營養專家的批評。中國高級營養保健師、暢銷食譜《健康美麗月子餐》的作者鐘宇富先生、國家健康管理師培訓師、喜月母嬰養生館的養生顧問謝柳芳都表示：李嘉欣的月子菜譜，只是明星的瘋狂，對普通的媽媽來說，絕對不靠譜！

鐘宇富先生說，李嘉欣的月子食譜有其健康的因素，他一一點評說：

蒸肉餅：比炒肉更加健康，因為油少。

蒜蓉炒菜：葷素搭配是月子里需要的。

魚湯：蛋白質容易被吸收，清淡而且少脂肪，容易下奶。

去皮雞肉：雞肉營養豐富，去皮的雞肉脂肪含量大大減少，適合瘦身時食用。

櫻桃：可以補血，適合產婦食用，如果買不到櫻桃，也可以用葡萄或者紅提代替。

西蘭花炒牛肉：西蘭花維生素含量高，同時還有抗氧化和防癌的作用，而牛肉脂肪比豬肉少，有補鐵和補血的功能，可以補充產婦大量流失的鐵質，總體熱量不高。

但是他又說：“產婦只吃這些是遠遠不夠的，產后產婦身體非常虛弱，在初步調理好身體之后，需要適當進補，一方面是補?