量減少，黏液成分增加，容易引發眼睛出現異物感、干澀、發磨等不適，還會因眼膜小動脈攣縮而引發結膜炎。因此，戴隱形眼鏡不適感會比孕前增大，最好戴框架眼鏡。

　　戒律5：不要熬夜

　　孕媽媽生活作息正常，有助于全身各器官和系統的衡定狀態，進而提供胎兒穩定的成長環境。經常性熬夜會影響本身的生理和心理健康，較不利于胎兒的成長。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈回流不佳，容易造成下肢及會陰部之靜脈曲張與痔瘡。經常性的熬夜、減少平躺(最好左側臥)的睡眠時間，會使上述癥狀更加嚴重。

　　戒律6：不能酗酒或飲用烈性酒

　　孕婦酗酒可能會給胎兒的身體和大腦帶來毀滅性的影響。幾個世紀以來, 醫療觀察者在酗酒女性的孩子身上發現了許多身體和精神方面的缺陷，但直到20世紀60年代，科學家和醫學家才對現在我們稱之為“胎兒酒精綜合癥”的各種問題有所認識。

　　患有嚴重胎兒酒精綜合癥的孩子有著典型的外貌特征：身材矮小瘦弱, 頭很小，有特殊的面部特點，如眼皮下垂、短小朝天的鼻子、上嘴唇很薄、凸起的前額和向后彎的下巴。一些患兒還有心臟、腎臟或尿道缺陷、肌無力、關節問題以及其他身體殘障。

　　但在大多數病例中，患兒在情感和智力方面的發育不健全更為嚴重。許多患兒智力發育遲緩，平均智商約70，處于全部人群中最低的2.5%之列。即使那些智力正常的患兒，學習能力、記憶力、判斷力和控制沖動能力也會較差。他們容易興奮、多動，很難集中注意力。最終，他們可能成為孤僻消沉的青少年或者吸毒、酗酒、輕度犯罪的成年人，患有胎兒酒精綜合癥的女性通常自己會?