?是1天左右的小型絕食。此時再一邊補充充足的水分。通過這種方法，可以提高從體內排出食物的頻率，使身體動起來，達到更好的減肥效果。此種小型絕食方法適合便秘的媽媽們使用，有排毒的作用。但是腸胃較差的媽媽們便不推薦使用該種方式，不利于產后恢復。

　　6、睡前

　　睡前喝一杯水，能夠很好地幫助身體新陳代謝，減少加糖飲料對你身體的傷害。不過，也不要再額外補充，以免飲水量超標和晚上起床上廁所。