在你所能做的提高自己受孕幾率的事中，很重要的一件就是了解自己的月經(jīng)周期，這樣你能夠開始準(zhǔn)確地找出自己生育力量旺盛的日子。

　　你的月經(jīng)周期的長度

　　當(dāng)然，首先你需要做的是，確定你的月經(jīng)周期的長度——如果你的周期有些不規(guī)律的話，這件事可就是說起來容易做著難了。保留一份月經(jīng)日歷可能會(huì)對你有幫助，記錄下月經(jīng)開始的日子，結(jié)束的日子，注意到的排卵前的癥狀，等等。這些有助于幫你確定何時(shí)開始準(zhǔn)備受孕，而且如果你最后受孕有困難的話，這些也可以作為對醫(yī)生很有用的診斷工具。

　　盡管大家都知道，不存在“統(tǒng)一的、適合于所有人”的月經(jīng)周期這類事情，但是一些婦女忽視了這一事實(shí)將如何影響到排卵的時(shí)間。盡管那些月經(jīng)周期為28天的婦女，傾向于在第14天或其前后排卵，但是那些月經(jīng)周期短一些或長一些的婦女排卵的時(shí)間就會(huì)早些或晚些。順便說一句，如果你的周期是28天的話，并不能完全保證你肯定會(huì)在第14天排卵。在這點(diǎn)上，所有婦女的周期都是個(gè)別的。不止于此，壓力或是疾病等情況都可能推遲排卵期或是造成無卵周期(沒有排卵的周期)。

　　除了關(guān)注你的月經(jīng)周期長度外，你還想了解如何預(yù)測自己生育力最旺盛的日子。這意味著學(xué)會(huì)如何監(jiān)測生育力的三項(xiàng)重要信號：子宮頸粘液的數(shù)量和質(zhì)量，子宮頸的位置和手感，還有基本體溫的變動(dòng)。

　　子宮頸粘液的數(shù)量和質(zhì)量

　　就像我前面介紹過的，隨著你的月經(jīng)周期的推移，子宮頸粘液的數(shù)量和質(zhì)量發(fā)生?