??巨大的變化。在周期的前段，粘液是粘性和渾濁的。 (畢竟在這個階段，子宮頸粘液的作用是將子宮頸堵塞，阻礙精子進入子宮和輸卵管。)接下來，當排卵期接近時，粘液變得更加濕滑，而且量大，——在你生育力最旺盛的日子里——事實上，它很像蛋白(這種對精子很友好的“蛋白”的作用是，幫助將精子運送通過子宮，并到達輸卵管)。一旦排卵發生，你的子宮頸粘液又會發生變化，重新回復到它通常的那種粘性和渾濁的質地。 (由于不再需要運送精子，所以粘液又回復到非生育狀態。)監測這種特別的生育力信號相對比較容易：你只要在每次去洗手間時，注意一下衛生紙上子宮頸粘液的數量和質量。你可以將這些結果記錄在圖表中。

　　子宮頸的位置和手感

　　隨著月經周期的推移，發生變化的不僅僅是子宮頸液;子宮頸的位置和手感也在發生變化。在周期開始的時候，你的子宮頸很堅實，而且稍微在陰道中下沉。接下來，隨著排卵期來臨時，子宮頸在陰道中稍微上升，而且變得柔軟豐滿。 (這種下沉不是偶然發生的。這樣可以讓精子更容易地通過子宮頸。)同時，子宮頸的孔口輕微地擴張，這就更方便了精子。你可以同時監測子宮頸的變化，記錄它的位置，手感、孔口的大小(比如，你是否能把手指尖伸進孔口?)盡管監測子宮頸的變化有些困難——有些產科醫生發現，即使他們也沒有掌握其中的訣竅——基本上是這樣，你可以試著檢查你的子宮頸是柔軟而軟糊的(就像你的嘴唇一樣)，還是堅實的(象你的鼻頭那樣)。如果是柔軟的，你有可能處 于生育階段——這些信息你可以記錄在圖表中。

　　附：怎樣