保護卵子女人必知的哪些事，卵子品質越好，生出來的小孩就越優良。

保護卵子女人必知的哪些事

卵子品質優良，當然是在最適合生育的20～30歲，年紀越大卵子數目與品質都慢慢下降。不過，這種正常的生理運作規則，現在也并非絕對定論，因為生活作息不正常，體力提早損耗，近年來30多歲女性的卵子品質下降得非常快；一些懂得保養的大熟女，卵子品質可能都比年輕女性好。

卵子的品質好不好，臨床無法直接知道。不過，卵子的品質與內分泌功能息息相關，因此檢查卵巢內分泌功能的好壞，也能間接了解卵子的狀況，醫生在臨床基本上會利用以下方式來判斷卵子的品質。

1）年齡：根據研究顯示，37歲以后卵子數目下降的速度變快，可以選出優良卵子的機會也將變低。

2）荷爾蒙檢測：經期的某些數據可作為卵子好壞的判斷依據，例如當卵子數目變少，卵巢對腦下垂體的回饋抑制也會減少，濾泡刺激激素(FSH)就會上升，通常以經期第三天的FSH作為參考值。

3）超音波檢查：用超音波檢查卵巢的體積大小、空腔濾泡數狀況，如果有異常可以檢查出來。

4）經前分泌物：排卵時體內受到高濃度的女性荷爾蒙刺激，會分泌出具有透明、黏展性的物質，如果經期來臨前，有出現類似蛋清蛋白的物質，表示荷爾蒙分泌好，卵子應該也不會差。

保護卵子的方法其實很簡單，調整日常生活的小習慣就能獲得大收獲；而且你會發現，寶貝卵子的方法跟控制體重、有異曲同工之妙，原來愛自己的方法，其實大同小異。

食物選擇天然的。吃沒經過精致加工的食物，減少身體的負擔，避免經過基因改造的、有農藥的或含荷爾蒙的物質入侵你的身體；加上低脂、