不少新晉的媽媽都有這樣一個(gè)煩惱：既希望能夠用母乳喂養(yǎng)孩子，但又被開奶的痛折騰得死去活來?？粗巧俚每蓱z的奶水還不夠給寶寶漱口，真是心急如焚！那怎樣才能輕松開奶呢？試試家家月嫂為你整理的開奶大招吧！

1.產(chǎn)前開始按摩乳房

雖然開奶指的是產(chǎn)后，但是產(chǎn)前就可以做一些準(zhǔn)備了，產(chǎn)前的乳房按摩就是一個(gè)很好的開奶方法。

乳房按摩兩步曲

乳房按摩：用溫?zé)崦頍岱笳麄€(gè)乳房，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房，然后再斜上方推壓按摩。

熱敷按摩：用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各5分鐘。

2.早吸吮，早開奶

嬰兒的吸吮反射通常在出生第一小時(shí)內(nèi)最強(qiáng)，這段時(shí)間即使沒有乳汁分泌也要讓寶寶吸吮，才能促進(jìn)乳汁分泌。哪怕再疼也要每天堅(jiān)持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右，且吸吮時(shí)間越長越好。但需要根據(jù)具體情況來定，如果是順產(chǎn)的媽媽，最好讓寶寶在出生30分鐘內(nèi)喝上初乳，越早讓寶寶吸到母乳，開奶就越順利。而剖腹產(chǎn)的寶寶一般要在觀察室里觀察6個(gè)小時(shí)才能抱到媽咪的身邊。因此產(chǎn)后30分鐘后，剖腹產(chǎn)媽媽可以用吸奶器來代替寶寶完成開奶的工作。

3.正確姿勢開奶

哺乳時(shí)要做到“三貼”，即嬰兒的腹部貼著媽咪的腹部、嬰兒的胸部貼著媽咪的胸部、嬰兒的下巴貼著媽咪的乳房。這樣的哺乳姿勢有助于乳汁不斷分泌，讓你一下子找到升級當(dāng)媽的感覺。

4.科學(xué)飲食開奶

更多的媽媽愿意通過食療來開奶，但切忌不要在生完孩子后馬上進(jìn)補(bǔ)湯湯水水的補(bǔ)品。這?