?食物必須得開奶后才進補，否則媽媽會脹奶。同時媽媽要注意補充水分，吃一些易消化的清淡流質食物，保持每天喝牛奶的良好習慣。在產后的一周，可以多吃些鯽魚湯等促進泌乳的食物。如果奶水真的很少，也可以嘗試通過藥膳來促進奶水分泌。不過最好在專業人員的指導下進行，不可隨便亂吃。

5.請催乳師開奶

可以請一個催乳師，家家月嫂的催乳師就很不錯，不僅會幫你按摩，還會教你一些促進泌乳和寶寶喂養的方法哦！

6.借助吸奶器開奶

捏一下乳頭，看一下乳頭出口是否有乳汁冒出。要想判斷乳腺是否通暢，還可以借助吸奶器來看一下有多少條奶線。

以上就是媽媽開奶的一些小方法，相信媽媽們都已經掌握了！如果你還有其它開奶的好方法，歡迎跟家家月嫂分享哦！