在我們中國，女人坐月子總是有不少條件束縛，例如不能開窗、不能開空調(diào)、不能刷牙等，如果你不聽長輩的話，他們就會(huì)把所有產(chǎn)后出現(xiàn)的問題怪在你身上。然而事實(shí)證明，這些祖?zhèn)鞯脑伦咏捎行┦羌俚模嬲茏屇懵湎略伦硬〉氖沁@幾件你常忽略的事。下面家家月嫂就給你講講坐月子那些真正的禁忌事。

1.久坐久躺

傳統(tǒng)坐月子，大家都建議產(chǎn)婦多休息，能躺著就不坐著，能坐著就不站著，其實(shí)這樣反而會(huì)害了產(chǎn)婦。產(chǎn)后血液本來就出于高凝狀態(tài)，如果缺乏活動(dòng)，肌肉收縮減少，就會(huì)使靜脈血流速度減緩，容易引發(fā)下肢靜脈栓塞。所以產(chǎn)后第二天，如果身體狀況還可以的話，那就下床走一走吧。

2.沒有及時(shí)補(bǔ)鈣

別光顧著給孩子補(bǔ)鈣，你比你家的寶寶更需要。由于產(chǎn)后媽媽體內(nèi)更新鈣的能力比較差，需要大量的鈣供應(yīng)給母乳，所以在坐月子的這段時(shí)間，媽媽們非常容易缺鈣，因此會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)、腰酸背痛，甚至是乳汁分泌減少等狀況。建議媽媽們每日補(bǔ)充鈣質(zhì)1200mg，如果沒能夠在飲食中攝入足夠的鈣，也可以服用針對(duì)產(chǎn)婦的鈣片補(bǔ)充鈣質(zhì)。

3.長時(shí)間抱著寶寶

坐月子期間，抱寶寶是最幸福也是最勞累的事，喂奶、換尿布、哄睡等都需要媽媽親自去動(dòng)手。時(shí)間久了，非常容易引起身體勞損，導(dǎo)致媽媽手、脊椎炎、腰椎盤突出等疾病。所以帶孩子，該放松時(shí)就放松，喂奶哄孩子時(shí)，也可以借用哺乳枕，減輕手部壓力。

4.不洗頭