在我們中國，女人坐月子總是有不少條件束縛，例如不能開窗、不能開空調、不能刷牙等，如果你不聽長輩的話，他們就會把所有產后出現的問題怪在你身上。然而事實證明，這些祖傳的月子禁忌有些是假的，真正能讓你落下月子病的是這幾件你常忽略的事。下面家家月嫂就給你講講坐月子那些真正的禁忌事。

1.久坐久躺

傳統坐月子，大家都建議產婦多休息，能躺著就不坐著，能坐著就不站著，其實這樣反而會害了產婦。產后血液本來就出于高凝狀態，如果缺乏活動，肌肉收縮減少，就會使靜脈血流速度減緩，容易引發下肢靜脈栓塞。所以產后第二天，如果身體狀況還可以的話，那就下床走一走吧。

2.沒有及時補鈣

別光顧著給孩子補鈣，你比你家的寶寶更需要。由于產后媽媽體內更新鈣的能力比較差，需要大量的鈣供應給母乳，所以在坐月子的這段時間，媽媽們非常容易缺鈣，因此會出現牙齒松動、腰酸背痛，甚至是乳汁分泌減少等狀況。建議媽媽們每日補充鈣質1200mg，如果沒能夠在飲食中攝入足夠的鈣，也可以服用針對產婦的鈣片補充鈣質。

3.長時間抱著寶寶

坐月子期間，抱寶寶是最幸福也是最勞累的事，喂奶、換尿布、哄睡等都需要媽媽親自去動手。時間久了，非常容易引起身體勞損，導致媽媽手、脊椎炎、腰椎盤突出等疾病。所以帶孩子，該放松時就放松，喂奶哄孩子時，也可以借用哺乳枕，減輕手部壓力。

4.不洗頭