胎位下降，雖然壓迫膀胱，但也同時(shí)減輕了對(duì)膈肌、肺部、心臟和胃部的壓迫，這些處于上方位置的器官，功能會(huì)逐步恢復(fù)，因此你會(huì)覺(jué)得呼吸輕松，吃的東西比平時(shí)多了。

胎兒入盆后多久生？

胎兒入盆后多久會(huì)生不同孕媽媽有所區(qū)別，如果是第一次懷孕的孕媽媽一般在胎兒入盆2～3周就有可能分娩，而生過(guò)寶寶的經(jīng)產(chǎn)孕媽媽則是在入盆后隨即開(kāi)始分娩。但入盆和分娩時(shí)間的關(guān)系并不確定，不同孕媽媽可能有一樣的情況。

當(dāng)妊娠進(jìn)入尾聲時(shí)，腹中的胎兒已經(jīng)在默默地為出生做準(zhǔn)備了。有些孕媽媽在孕32周多就入盆了，分娩的話還要等上一段時(shí)間。因此入盆早也不一定分娩時(shí)間就早。有的孕媽媽到生的時(shí)候都沒(méi)入盆，是一邊生一邊入盆的，還有孕媽媽是淺入盆，但是沒(méi)兩天寶寶又浮出去了。

如何加快胎兒入盆呢？

1.散步

散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。散步時(shí)媽媽最好邊走動(dòng)邊和寶寶交談。散步可分為早晚兩次，每次三十分鐘左右。也可以是早中晚三次，每次二十分鐘。最好是選擇環(huán)境清幽的地方，四周不要有污染物，也不要在公路邊散步。

2.體操

產(chǎn)前體操在國(guó)外非常；流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

3.爬樓梯

爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，病幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來(lái)，平時(shí)媽媽們可以在住處爬爬單元內(nèi)的樓梯，假如覺(jué)?