逐漸增大、稍微向右邊偏，如果長時間右側(cè)睡，容易壓迫到右側(cè)血管。因此寶媽選擇適合自己的姿勢就好。

除了左側(cè)和右側(cè)睡，可以平躺睡、趴著睡嗎？

有一些孕媽除了左側(cè)睡和右側(cè)睡之外，還有平躺睡、趴著睡的習(xí)慣，那這些姿勢可以嗎？下面家家月嫂來為你揭秘。

平躺睡：孕期仰著睡會感到呼吸困難，因為子宮的增大回順著脊椎壓迫大靜脈，阻礙血液流通，使下肢的靜脈血不能完全回到心臟，造成下肢靜脈血壓升高。偶爾睡下是可以，但家家月嫂不建議長期睡。如果長期這樣睡，容易導(dǎo)致體位性低血壓，胎兒宮內(nèi)缺氧。

趴著睡：正常的人很少會選擇趴著睡。更何況是孕婦，讓孕婦挺著大肚子取俯臥姿勢，這是很不現(xiàn)實的。除此之外，趴著睡覺會壓迫胎兒，阻礙血液循環(huán)。

以上就是孕媽睡覺姿勢建議。其實睡覺姿勢就跟家家月嫂說的一樣，你覺得怎么睡就怎么來，只要對你的身體沒有影響就好。只有你睡好了，寶寶才能健康成長哦！最后家家月嫂祝各位孕媽們身體健康，睡眠倍香！