懷孕之后，很多孕媽都有這樣的感受，自己的體重一直蹭蹭蹭往上漲。就算自己因為孕吐沒有什么胃口，家里的老人還是會進行勸誡，告訴你現在養的不是一個人，為了寶寶，必須要吃多點。孕媽即使胃口再不好，也要多扒幾口飯，喝多幾口湯。但是，你知道你現在的體重已經達標了嗎？孕期超重有什么危害呢？應該怎樣解決呢？下面家家月嫂就來告訴你！

1.孕期體重計算

根據孕媽孕前體重的不同，增加的體重量也會有所不同。一般是用計算BMI的方法來判斷。

BMI的計算公式為：BMI=體重∕身高?2;（體重單位：千克；身高單位：米）。

如果計算出來，你的BMI 在18.5以下，說明你是屬于偏瘦型，體重可能無法順利地增長，要特別關注飲食結構的均衡，防止營養不良。

如果你的BMI在18.5～23.9之間，說明你是屬于標準型，只要平常注意不要讓體重急劇增長，并做一點適度的運動，體重一般不都不會有太大問題。

如果你BMI已經在23.9以上，不用說了，這就是偏胖型。為了不產生妊娠高血壓疾病，你必須進行更加嚴格的體重管理。

2.孕期各類型孕媽體重增加目標

在整個懷孕時期，每個孕媽因為體質不同，所需要增加的體重也會有所不同。下面家家月嫂來為告訴你不同孕媽體重增長的目標。

偏瘦型：體重增加的目標為12~15kg；

標準型：增加的目標為12kg；

偏胖型：增加的目標為7~10kg。