> 不飽和脂肪酸可能很少人會想到，它又被稱為DHA。這是一種omega-3長鏈多不飽和脂肪酸，是胎兒腦神經細胞和視網膜發育所需要的一種營養物質，補充DHA對胎兒大腦發育有一定的好處。這種元素的缺乏會影響胎兒神經或視網膜發育。

孕婦懷孕期間，要多吃一些魚類，還有一些堅果，如核桃、松子、葵花籽、杏仁等。這些食物中DHA含量都很高。

以上就是孕期中要補充的8種元素。為了生下健康的寶寶，家家月嫂建議孕媽們要補充好這些元素，相信你家的寶寶一定會很健康。