次下床走動時要有人陪伴，以防眩暈而摔倒，且勿站立太久。以后，逐漸增加活動次數(shù)和時間，半個月后開始做些輕微的家務(wù)。

6.忌不注重腹部保養(yǎng)

由于人體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由于孕婦要攝取相應(yīng)的營養(yǎng)成分以補充寶寶營養(yǎng)吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由于寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產(chǎn)下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支持點也就是恢復(fù)原位。子宮騰空，也就出現(xiàn)了平常所見產(chǎn)婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關(guān)癥狀。

生完孩子后肚子的皮膚會松弛下垂，脂肪很容易堆積。所以為了使形體恢復(fù)得好，在產(chǎn)后盡快使用塑腹。但是最怕捆裹太緊，特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，最容易捆裹太緊，不僅不透氣，還會影響血液循環(huán)，壓榨胃腸和內(nèi)臟，運用這類腹帶一定要留意。要選擇面料透氣性好的，這樣才可以事半功倍哦！

7.忌不均衡攝取營養(yǎng)素

上面已經(jīng)提到要補充足夠的熱量，但又需要保證營養(yǎng)均衡，那么就需要進食蔬菜水果、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等各類食品，以攝取需要的營養(yǎng)素。 在飲食方面中，要以蔬菜水果的份量為重。但是也不要完全拒絕進食碳水化合物，不吃碳水化合物不僅無法供應(yīng)母奶，長期下來還可能導致酮中毒等危害身體健康的結(jié)果。所以 要注意均衡飲食，凡事都不可過量。另外，有些食物是要盡量少吃的，比如蛋糕、糖果、餅干、碳酸飲料等含不飽和糖高的食物，會刺激胰島素分泌，從而逐漸將血 糖轉(zhuǎn)化為脂肪的形式儲?