懷孕之后，很多媽媽都跟家家月嫂反應到一個問題，那就是失眠。這個失眠并不是由外界因素引起的，而是因為身體出現各種不適導致孕媽無法安穩入睡，并且這種身體不適在不同時期會出現不同的變化。下面家家月嫂來為各位孕媽講一講懷孕不同時期失眠的不同原因和解決方法。

懷孕的不同時期造成孕媽失眠的原因

懷孕早期

（1）準媽媽受荷爾蒙的變化影響，有部分準媽媽會處于一個興奮狀態，不容易入睡。

（2）由于子宮逐漸變大，導致膀胱受到的壓力增大，致使準媽媽上廁所的次數增加。

（3）懷孕后準媽媽心理方面都比較敏感，再加上對胎兒的擔憂，很容易造成抑郁和失眠。（4）白天睡的太多，導致晚上睡不著。

懷孕中期

這個時期的睡眠質量會有所改善，可以說是整個孕期最好的。但是準媽媽也不可以疏忽，要注意日常飲食和生活習慣；只有均衡的飲食和良好的生活習慣才能有好的睡眠。

懷孕后期

在這個時期你可能要面對的睡眠問題是最多的。

（1）少部分媽媽因為飲食問題會出現水腫、便秘、腸胃不適等癥狀。

（2）由于腹部的隆起，行動不便，身體極其不適，非常容易造成失眠。

（3）這個時期尿頻最為嚴重的階段，胎兒完全壓迫在膀胱上，所以準媽媽們晚上要少喝水。

（4）有些準媽媽會因為身體出現疼痛而影響睡眠看，比如抽筋、腰酸背痛、頭