要見于藥品和部分的保健品中，人體對合成葉酸的吸收率是天然葉酸的將近2倍，而醫院發放的免費藥品葉酸就是合成葉酸。

也就是說，合成葉酸不但沒有毒，反而增補效果更好。

那我們怎么區分保健品葉酸和藥品葉酸呢？很簡單，每種合格的藥品和保健品包裝上都有自己對應產品屬性的標志，清晰明了。

Part 4

所以準備懷孕的媽媽該吃多少葉酸？

不同的人群有不同的補法，根據我國最新發布的《圍受孕期增補葉酸預防神經管缺陷指南（2017）》是這么推薦的：

1.無高危因素的婦女：建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.4mg或0.8mg葉酸，直至妊娠滿3個月。

2.有神經管缺陷生育史的婦女：建議從可能懷孕或孕前至少1個月開始，每日增補4mg葉酸，直至妊娠滿3個月。鑒于國內沒有4mg而有5mg葉酸劑型，亦可每日增補5mg葉酸。

3.夫妻一方患神經管缺陷或男方既往有神經管缺陷生育史的婦女：建議從可能懷孕或懷孕前至少1個月開始，每日增補4mg葉酸，直至妊娠滿3個月。鑒于國內沒有4mg而有5mg葉酸劑型，亦可每日增補5mg葉酸。

4.患先天性腦積水、先天性心臟病、唇腭裂、肢體缺陷、泌尿系統缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二級直系親屬中有神經管缺陷生育史的婦女：建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每日增補0.8-1.0mg葉酸，直至妊娠滿3個月。

5.患糖尿病、肥胖或癲癇的婦女：建議從可能懷孕或孕前至少3個月開始，每?