生龍鳳胎已經(jīng)夠讓人羨慕的了，家家月嫂沒想到產(chǎn)后還能恢復(fù)這么快！12月17日，產(chǎn)后不到兩個(gè)月的張雨綺首次出現(xiàn)在公眾面前，身穿豹紋短裙，大秀修長(zhǎng)美腿。難怪有人會(huì)說(shuō)，明星生孩子像逛超市，三天就能恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)。

科學(xué)研究表明，產(chǎn)后六個(gè)月是新媽媽減肥的黃金時(shí)期，因?yàn)樵谶@一階段，新媽媽的新陳代謝率仍保持著較高水平，而她們的生活習(xí)慣還未定型，在此期間減肥更容易取得效果。

然而，同樣是在黃金期，與明星相比，我們很多新媽媽的瘦身卻并不順利。

這是因?yàn)槊餍钱a(chǎn)前產(chǎn)后都有營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)，科學(xué)飲食，產(chǎn)后還有護(hù)理師調(diào)理身體；而我們的新媽媽則信奉個(gè)人要多補(bǔ)充的“傳統(tǒng)”而攝入過多的營(yíng)養(yǎng)，想必很多媽媽都是這樣：生寶寶前九十多斤，生寶寶完后就變成一百多斤了。腰變粗了，腿脖子也粗了。

如果單純追求快速減肥，又沒有專業(yè)的指導(dǎo)，很容易陷入減肥誤區(qū)，反而越來(lái)越胖。下面家家月嫂給你傳授產(chǎn)后瘦身的一些注意事項(xiàng)！

產(chǎn)后瘦身容易走進(jìn)的幾個(gè)誤區(qū)

1. 生產(chǎn)后馬上做運(yùn)動(dòng)

生育后不久就做一些減肥運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致子宮康復(fù)放慢并引起出血，而劇烈一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)則會(huì)使手術(shù)斷面或外陰切口的康復(fù)放慢，一些關(guān)節(jié)特別容易受傷，剖宮產(chǎn)的媽媽情況會(huì)更加危險(xiǎn)。順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后4~6周可以開始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)的媽媽需要6~8周。

2. 貧血也減肥

如果生?