生龍鳳胎已經夠讓人羨慕的了，家家月嫂沒想到產后還能恢復這么快！12月17日，產后不到兩個月的張雨綺首次出現在公眾面前，身穿豹紋短裙，大秀修長美腿。難怪有人會說，明星生孩子像逛超市，三天就能恢復到懷孕前的狀態。

科學研究表明，產后六個月是新媽媽減肥的黃金時期，因為在這一階段，新媽媽的新陳代謝率仍保持著較高水平，而她們的生活習慣還未定型，在此期間減肥更容易取得效果。

然而，同樣是在黃金期，與明星相比，我們很多新媽媽的瘦身卻并不順利。

這是因為明星產前產后都有營養師的指導，科學飲食，產后還有護理師調理身體；而我們的新媽媽則信奉個人要多補充的“傳統”而攝入過多的營養，想必很多媽媽都是這樣：生寶寶前九十多斤，生寶寶完后就變成一百多斤了。腰變粗了，腿脖子也粗了。

如果單純追求快速減肥，又沒有專業的指導，很容易陷入減肥誤區，反而越來越胖。下面家家月嫂給你傳授產后瘦身的一些注意事項！

產后瘦身容易走進的幾個誤區

1. 生產后馬上做運動

生育后不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢并引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術斷面或外陰切口的康復放慢，一些關節特別容易受傷，剖宮產的媽媽情況會更加危險。順產的媽媽產后4~6周可以開始做產后瘦身操，剖宮產的媽媽需要6~8周。

2. 貧血也減肥

如果生?