?以后熬夜就是作死，日復一日，年復一年！

養孩子的第一年，家家月嫂每天的感覺就是壓根沒睡。

晚上九點，老公玩手機，看體育，媽媽喂奶；

夜里十二點，老公玩手機，看綜藝，媽媽喂奶；

凌晨四點，老公起來上廁所，媽媽喂奶；

他還迷迷糊糊問了一句：怎么還不睡？

早上六點，老公沒有醒，媽媽起床做早飯；

上午八點，老公醒了，看媽媽喂奶，問：怎么還在喂奶？

然后一晚就真的這樣過去了?。?！

家家月嫂(m.jjys168.com)

家家月嫂曾經看到過生命時報推送過一篇文章，《缺覺讓人變傻！睡不夠這個時間的人危險了……》。

報道稱：最新一期《神經科學學報》研究發現，長時間缺覺會使大腦的清理機制過度反應，“蠶食”腦細胞。

增加患阿爾茨海默病等神經退行性腦病的風險。

報道的重點在后面，美國睡眠醫學部謝爾比·弗雷德曼·哈里斯博士總結出了“缺覺的10個信號”，

信號一：躺下立即入睡

美國神經系統疾病和卒中協會研究數據顯示，經常躺下后5分鐘內就入睡的人，可能存在嚴重睡眠不足，甚至睡眠障礙問題。

信號二：比平常更沖動

缺覺會嚴重影響大腦前額葉皮層，該區域主要負責判斷、沖動控制、視覺練習和注意力。睡眠不足會導致判斷力下降、做事沖動。

信號三：口齒不清