?結合后會影響腸道對鐵的吸收，引起產婦貧血。

茶葉和咖啡中的咖啡因會刺激大腦興奮，影響媽媽睡眠。

咖啡因還可以通過乳汁進入新生寶寶體內，使新生寶寶發生腸痙攣，出現無由啼哭的現象。

正確做法

月子里最好的飲料是湯水、牛奶和白開水。

家家月嫂(m.jjys168.com)

家家月嫂第十忌：煙、酒

如果哺乳媽媽吸煙，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，還會影響大腦發育。因此，哺乳媽媽要戒煙，并避免吸入二手煙（希望爸爸能克制一下）。

酒精會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應禁止。

注意

月子里產婦最好不要食用月子米酒，不管怎么蒸煮都會有一些酒精殘留，寶寶吃了含酒精的奶，會導致大腦、神經損傷，寶寶要不睡個不停，要不精神緊張睡不好。

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（就算心情不好，為了寶寶要遠離煙酒）

最后，家家月嫂勸告一下大家，基本正常的飲食，只要不是上邊提到的辛辣、煙酒、油膩、高糖、高鹽的食物，產婦都能吃。但需適量吃，什么都不要過，營養均衡，肉蛋奶、蔬菜、水果、魚類、谷物都吃才好。

在后臺家家月嫂收到了回奶食物上百種，比如白蘿卜、乳鴿、母雞、公雞、芹菜、生抽、老抽、醋等等等等，這些都能吃，?