后傾，如果子宮已經出現后傾的情況，可以做膝胸臥位來矯正。

??3、幫助產婦按摩乳房、刺激乳頭
??讓寶寶吸吮母乳，刺激乳頭，母親腦垂體會分泌催乳素及催產素，催產素促進子宮收縮，按摩乳房或熱敷乳房，都會產生相同的效果，這就是用物理方式來促進子宮收縮的方法。

??4、給子宮部位做個按摩
??為加速子宮收縮，醫生一般會在產房內為新媽媽做子宮按摩，并使用子宮收縮藥物。新媽媽回到家中，也可以在子宮的部位做個按摩。把手放在肚臍周圍，做順時針環形按摩，以此幫助、促進子宮收縮。

??5、提醒產婦避免腹部勞累用力
??新媽媽要避免下半身用力，例如搬重物、蹲的動作，都應盡量避免。還要預防便秘，注意腹部的保暖?？梢赃M行一些產后運動，例如進行腹式深呼吸，以及在產后一周躺在硬床上進行抬腿、提臀，或膝胸臥式運動，能使子宮和下腹有效收縮和復原。

6、注意陰部衛生
??生產過后，產婦要特別注意私密處的衛生，要定期清洗，以防生殖道炎癥的發生，從而不利于子宮的復原。

7、帶領產婦產褥期適當動一動
??產后6～8個小時，新媽媽在疲勞消除后，可以坐起來，第二天應下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。

??8、適當服用生化湯進行調理

生化湯有化瘀血、補血的作用，化掉的瘀血流出來之后，子宮自然會收縮。所以，生化湯比較適合在產褥期服用，對幫助子宮恢復有顯著的效果，具體如何服用請遵醫囑。

9、教產婦盡早做提肛運?