strong>九、發(fā)汗

快出月子的前一天，穿好衣服，蓋上厚被，出汗去吧，這是排出體內(nèi)的濕氣呢，對(duì)以后有很大的效果，寶媽們都能夠試試！

十、運(yùn)動(dòng)

很多婆婆都說，月子盡量躺著，或者說，月子怎樣能夠天天躺著。暈，究竟小A是躺著仍是站著？家家月嫂說，媽媽們產(chǎn)后衰弱，平常留意歇息，飯后能夠適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，感覺到疲憊了必定不要硬撐，歇息保存體力！

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