產后恢復是女人生完孩子后的頭等大事，很多人就因為忽略了產后恢復，結果后悔莫及。

是不是以為月子期間不做體力活、一心保證奶水充足，就代表產后恢復的不錯？

家家月嫂認為絕對不是，產后恢復除了吃好之外，還需要進行專業的恢復才可以。產后恢復主要包括子宮、乳房、體形、生殖系統、盆底功能、心理等方面。

如果恢復的不好，身體有些信號可能已經提示了你哦。跟著家家月嫂一起來看看吧！

家家月嫂(m.jjys168.com)

究竟哪些信號提示產后恢復的不好呢？

家家月嫂提示一：肚子鼓鼓下不去

有的人生完孩子一年，甚至兩年肚子仍然鼓鼓的跟懷孕六七個月似的，雖覺得有些影響形象，但是發現身邊很多人跟自己一樣，也根本就不當回事了。

雖然產后三分之二的女性都有這種情況，但是事實證明是，這根本不是正常現象，它是由于產后腹部肌肉松弛，腹壁緊張度下降，但又不能很快恢復到原有的位置和形態，多余的贅肉就會在腹部堆積突起導致的。

家家月嫂提示二：漏尿、便秘、下體痛

產后如果你出現了打噴嚏、咳嗽時漏尿，便秘、性交痛或陰道松弛的尷尬，那你的盆底功能很有可能出現了下降！

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妊娠和分娩會導致盆底功能的下降，引發漏尿、便秘、盆底痛、大便失禁等盆底疾病。