生產完之后，本來以為孩子生下來后終于可以喘一口氣了，哪料到，平日里彎腰抱孩子，坐著喂會兒奶，或者久站一會兒，腰就疼得不行……于是乎，產后腰疼成了廣大媽媽們的噩夢。那為什么產后媽媽會有腰痛這個現象呢？下面家家月嫂來為你講一講。

家家月嫂(m.jjys168.com)

產后腰痛的原因

家家月嫂原因一：產后受涼

如果產后不注意保暖，經常吹風或是著涼，那么就容易導致血液循環功能變差，引發腰痛。

家家月嫂原因二：哺乳姿勢不正確

有些女性在喂奶時采用不正確的姿勢，或者為了早點恢復身材會將束腰綁得過緊，這些行為都會傷害腰肌，導致腰痛出現。

家家月嫂原因三：子宮復位不良

正常的子宮位置是前傾后屈的，但因為月子期間大部分女性都會長時間躺在床上，這便容易導致子宮復位不良，引發子宮脫垂，引起腰痛。

家家月嫂原因四：產后過度勞累

有些新媽媽除了給寶寶喂奶之外，還要給寶寶洗澡、洗衣服做各種家務。這些工作都會引發產后腰部不適，最終引發腰痛。

家家月嫂(m.jjys168.com)

面對產后腰痛要怎么辦？

家家月嫂方法一：及時補鈣

有些人腰痛是因為缺鈣，因此不妨在平時多吃富含鈣的食物，必要時補充鈣劑。

家家月嫂方法二：注意日常生活