自然分娩的產婦可以出院回家，注意觀察惡露情況。

保持衛生，熱水淋浴，避免盆浴。注意口腔衛生，不要忘了洗頭。

多吃蔬菜水果，多喝水，預防產后便秘和痔瘡。

為了產后恢復，運動量要適當，平時最好慢慢走動。

家家月嫂(m.jjys168.com)

產后第四天，家家月嫂建議：

保持適當的室內溫度，避免忽冷忽熱。如果在分娩4天后還不能排便，就要及時打電話咨詢醫生。

適當活動，但要注意避免勞累，照顧小孩、做家務就交給其他家屬或家家月嫂哦。

會陰縫合部位還沒有完全恢復，排便不可太用力。

坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服。

產后第五天，家家月嫂建議：

子宮恢復至正常大小，小便量恢復正常，褐色惡露明顯減少。

堅持母乳喂養，適當進行乳房按摩。

跟家人或者是家家月嫂對話、聊天，能預防產后抑郁癥。

多吃含蛋白質和鐵的食物，如魚肉、蛋類、瘦肉。但也不要忘了多吃蔬菜水果。

產后第六天，家家月嫂建議：

產后容易貧血，到分娩5周左右才會緩解，所以孕期吃的補鐵劑要繼續服用。

洗澡不要超過10分鐘，防止感染和會陰縫合處開裂。

做家務切記不要沾涼水，要根據身體情況來決定。有家家月嫂的話，就盡量交給她吧。

洗頭時最好有家人、家家月嫂幫助，切記不要長時間彎腰洗頭。

為了產后恢復的快，要有充足的睡眠。不過小?