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家家月嫂(m.jjys168.com)

對照以上正確姿勢后，家家月嫂猜各位媽媽們已經發現自己有點小問題呢？

產后的錯誤站姿

除了產前的姿勢，產后的姿勢也會影響你，特別對于是剛剛生產完的新媽媽，每天都在不停的彎腰，哺乳的時候，抱寶寶的時候，給寶寶洗澡的時候，換尿布的時候等等，這些動作更增加媽媽腰背部的負擔。特別在抱寶寶的時候，家家月嫂發現好多媽媽也有挺肚子的現象：

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觀察上面兩個姿勢，是不是發現錯誤姿勢的媽媽，看上去腰背承受的壓力更大一些，容易產生腰肌勞損，人也顯得比較沮喪，身高也矮了一些；而正確姿勢的媽媽看上去精神煥發，身姿挺拔，人也更自信一些。

產后喂奶姿勢

除了抱娃的姿勢要注意，喂奶的姿勢也十分重要，特別是新生兒時期，很多媽媽都因為喂奶或者胸部變大而產生駝背。家家月嫂建議大家坐姿哺乳時盡量使用哺乳枕和踏腳凳，可以減輕媽媽的腰背部受力，減少胸部到大腿的距離，讓寶寶和乳頭更好的貼合，也可以幫助你維持挺胸收腹的良好形體習慣哦！

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改善體態的方法

當然完美正確的姿勢并沒有那么容易練成，各位媽媽們也很難整天都在考慮姿勢的問題，需要媽媽們在日常生活中不