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分娩后的第一個(gè)月，媽媽們的肌腱、韌帶都較為脆弱，容易在月子里傷了手腕。戴一副護(hù)腕，能最大限度地保護(hù)手腕。

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家家月嫂方法三：做手部伸展運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)做一些手部伸展運(yùn)動(dòng)，緩解疼痛的同時(shí)，也能刺激手部細(xì)胞的活躍度，從而減輕手部的炎癥。

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家家月嫂方法四：正確的哺乳姿勢(shì)

正確的哺乳姿勢(shì)非常重要，家家月嫂建議你考慮借助哺乳枕，嬰兒吊兜。要避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重。

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家家月嫂方法五：正確的抱孩子姿勢(shì)

把孩子的重心放在前臂，手腕只是起到輕輕扶擋的作用，最好是兩側(cè)手臂交替抱小孩。另外，任何一個(gè)姿勢(shì)不要保持時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。家家月嫂猜熊黛林可能太長(zhǎng)時(shí)間抱孩子才得了“媽媽手”的。

家家月嫂方法六：找人來(lái)照顧

得了“媽媽手”，在短時(shí)間內(nèi)最好不要抱小孩了，如果有條件的話，可以找個(gè)人來(lái)幫忙，像家家月嫂這樣的也可以。你看“寵妻狂魔”的郭可頌，除了安排星級(jí)婦產(chǎn)科醫(yī)生接生，豪花20萬(wàn)港元住院費(fèi)，又購(gòu)買過(guò)百萬(wàn)港元的補(bǔ)品給太太享用，還給她安排了兩個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的月嫂來(lái)幫忙。另外熊黛林的媽媽以及郭可頌的姐姐郭可盈都會(huì)幫忙，減輕熊黛林的負(fù)擔(dān)。這樣的一對(duì)夫妻，都為家庭付出所有，向著共同目標(biāo)出發(fā)，這樣的婚姻，注定通往幸福。