g>產(chǎn)后恢復(fù)，一個都不能少！

家家月嫂重點(diǎn)關(guān)注一：子宮

子宮是女人孕育胎兒的器官，沒有了子宮的女人，就像失去了靈魂一樣。生完孩子后，子宮一般會在4～6周恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，在這4～6周內(nèi)子宮會不斷排出惡露。因此，產(chǎn)后媽媽們也可以通過惡露的變化自我觀察產(chǎn)后子宮恢復(fù)的如何。

產(chǎn)后最初3天，惡露較多，且顏色鮮紅；產(chǎn)后3～5天，顏色變淺變?yōu)榈t色；產(chǎn)后10～14天，惡露基本上看不到紅色的了，這個為白色或淡黃色；4～6周后惡露基本上就停止了。如果持續(xù)鮮紅色的惡露或6周后惡露仍淋漓不凈的話，家家月嫂建議你需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生了。

另外，家家月嫂請你注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進(jìn)一步影響子宮的恢復(fù)，不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，子宮都需要復(fù)原，一定要耐心、細(xì)心做好子宮恢復(fù)工作。

家家月嫂重點(diǎn)關(guān)注二：乳房

生完孩子后媽媽們的首要任務(wù)就是母乳喂養(yǎng)，因為乳房的健康對媽媽和寶寶來說都非常重要。乳汁分泌不足或乳房脹痛都會影響寶寶對母乳的攝入。當(dāng)然，每天對乳房的呵護(hù)也是必不可少的。

家家月嫂建議你可以尋家家催乳師幫你按摩，及時將多余的乳汁吸出不僅有利于乳房的健康，還能保證乳汁分泌的暢通。

家家月嫂重點(diǎn)關(guān)注三：盆底

這個最容易被多數(shù)產(chǎn)后媽媽們忽視的問題，卻是日后對產(chǎn)后媽媽影響最大的。盆底損傷了但是產(chǎn)后又不注意恢復(fù)的話，很可能會出現(xiàn)尷尬，性生活不滿意、漏尿、大便失禁等，不僅不利于產(chǎn)后媽?