??身時候看手機刷微博，這樣只會降低健身效率，自己花了那么長時間卻達不到減肥的效果。

家家月嫂建議你可以在健身的時候聽手機音樂，刺激腎上腺素。但手機記得要鎖屏，把它放在一邊，不要讓它影響你的瘦身計劃。

想要成為美麗辣媽是要付出一定的代價，這和你和帶娃一樣，需要付出你的耐心。從懷孕開始，家家月嫂建議你要做好自己的體重增長規劃，并且認真執行，家家月嫂認為這才是產后瘦身的第一步。

還有坐月子，如果你月子坐不好，后期也是無法幫你進行瘦身。而家家月嫂就是你月子期間的幫手，她們會根據你的體質特征制作月子餐，并且輔助你做一些簡單的瑜伽活動。想要恢復好身材，它也許是你的選擇！

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