??計劃。新手媽媽在堅持自己的減肥計劃時，如果遇到幾個吃貨朋友，那可真是要命了。因為和這樣的“減肥豬隊友”在一起，媽媽很有可能一個意志不堅定可能就把減肥這件事拋之腦后了。

家家月嫂建議準媽媽們最好選擇一個食量小的人跟你一起吃飯，這樣吃得也少了。

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陷阱四：忽視下午茶的熱量

女生基本上都喜歡下午茶，給自己一杯健康果汁或是別的小零食。但其實有很多水果的糖分含量高，含糖量甚至和可樂差不多，而小零食中的餅干等也是一樣。所以這種吃法，別說瘦身，不用增肥就已經算是不錯了！

家家月嫂建議你不管是孕期準媽媽也還，還是新手媽媽，在準備下午茶的時候可千萬要考慮這方面的問題，不要一不小心就攝入過多熱量。

陷阱五：長期熬夜

有了孩子之后，很多媽媽白天被娃占據了大部分時間。等到晚上孩子入睡，才有了一點自己的空間，為了珍惜這些來之不易的時光，有些媽媽通過熬夜來獲取增加個人時間。

雖然表面上好像媽媽是賺了，但長此以往，會造成媽媽睡眠不足精神狀態差，白天帶娃工作缺乏精力的情況，而且很有可能引起內分泌混亂，反而導致體重增加。所以要想減肥，那就早點休息吧！

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陷阱六：健身時盯著手機

產后瘦身少不了運動！現在很多媽媽都會在做完月子之后進行鍛煉。但在有些媽媽在?