最近天氣有點熱！在這熱浪滾滾的日子，相比在花開春暖和秋意濃濃的季節里坐月子，那些需要在夏天坐月子的寶媽們可能會有點煩！

而且夏天是新媽媽中暑的高發人群。在這樣的日子里，新媽媽們該如何清爽做好月子呢？家家月嫂總結了以下這幾點，希望對即將坐月子的寶媽有所幫助。

夏季小心“焐”中暑

很多地方還保持著產婦在月子期間必須“焐”的習慣：穿長衣長褲、門窗緊閉、不能開空調、不能洗頭洗澡……新媽媽大量出汗，加上產后原本就身體虛弱，于是很容易發生中暑。

家家月嫂(m.jjys168.com)

其實，家家月嫂認為新媽媽在身體恢復到一定程度后，不但可以洗頭洗澡，而且也不必整天“焐”在房間里，相反，舒適、安靜、明亮的生活環境對產后新媽媽的健康非常重要。

家家月嫂室內環境要求

夏天氣候多變，特別是南方地區，有時空氣濕度過大，家家月嫂認為可以使用空調排濕。一般室內濕度保持55%左右為宜。

夏天坐月子不宜緊閉門窗，要經常開窗通風，保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，家家月嫂認為可以不采用對流的形式，或者可以在外出時把所有窗戶都打開。

空調不可直接對著媽媽吹，同時室內溫度應保持在25℃左右。夏天細菌容易滋生，所以家家月嫂建議各位寶媽們要定期清洗風扇空調網。

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月子里如何刷牙