最近，剛經歷生產這道難關的閨蜜打電話跟家家月嫂哭訴，表示自己在孕期胖了快35斤。由于寶寶太大，原本打算順產的她只能剖腹產，而且生完之后，肚子還和生產一樣大，不知道自己什么時候才能像電視上的明星一樣，快速恢復產前的身材。

家家月嫂聽完之后，淡定地跟閨蜜說：早就告訴你了，懷孕之后，一定要記得控制體重！

家家月嫂(m.jjys168.com)

現在大多數的媽媽只重視產后恢復，但是卻在孕期忽略控制體重這件事。很多媽媽在孕期的時候就一直在吃吃吃的路上，仗著自己肚子有一個小人就拼命地吃。但她們卻忘了，如果孕期沒有控制好體重，也會對產后身材恢復造成影響。

2018年2月28日，煙臺業達醫院產二科醫生成功地實施了一例特殊的剖宮產手術。由于產婦體重達320斤，嚴重超標，同時還有糖尿病、高血壓，因此麻醉、手術難度成倍增加最終。在懷孕38周后，，醫生決定立即為其實施剖宮產手術。在醫務人員的通力協作下，產婦順利誕下一名5.05公斤男嬰。

這種體重的產婦雖然少見，但是孕期體重超標的孕媽并不是少數，仍然有一些媽媽大吃特吃，這樣反而增加了自己和寶寶的健康風險增加。那么，孕期要怎么吃才是對孕媽和寶寶好呢？下面家家月嫂來為你講一講。

孕期合理的體重增長

一般來說，準媽孕期體重平均增長10-12.5kg，一般不超過15kg，不過也是看個人的。大家也可以計算體重指數（BMI），BMI=體重（kg）/身高的平方（m）。

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