端午節即將來臨，市面上出現各種口味和特色的粽子，里面的餡更是豐富多樣，有鮮肉、豆沙、蛋黃、紅豆、綠豆等餡料，更有各種創意風味粽在兜售，像黑豆酥肉粽、黑椒牛肉粽、辣味魷魚粽、芝麻核桃粽等新奇口味，還有燕窩粽、水晶粽、榴蓮粽等口味的“網紅粽”，吸引了不少人的目光。

但是，有一個問題，孕婦到底能不能吃粽子？下面家家月嫂來為大家解答。

家家月嫂(m.jjys168.com)

孕婦可以吃粽子嗎？

可以。粽子本身主原料是由粽葉包糯米，富含維生素B，能溫補脾胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

對于粽子的餡料，有紅棗、肉類、豆沙、玉米、花生、排骨等各種食材，這些屬于健康的食材，搭配一起營養美味又可口。

--

從這兩點來說，孕婦使可以吃粽子的，適量吃點對身體并無害處哦。

家家月嫂(m.jjys168.com)

孕婦吃粽子注意事項

第一，少吃！

特別是孕早期的準媽媽，腸胃較弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹脹、腹痛，還會影響其他營養的攝入。家家月嫂建議一餐最好不要超過一個，更不要頓頓當飯吃。

第二，身體不好的孕媽要慎吃！

現在的粽子五花八門，肉、豆沙、蛋黃……各式各樣的餡混在一起，雖然很好吃，但是熱量高、脂肪多、糖分多。如果你是超重、孕期高血壓、血糖高的準媽媽，家家月嫂?