??鐵，葉酸，維生素b都有助于預防貧血，（溫馨提示服用鐵劑大便會黑，這是正常的）。

5.胎位問題

很多寶媽到了孕中期查B超（特別是四維B超）提示臀位或橫位表示很擔心，就覺得自己胎位不正。家家月嫂認為各位寶媽，你想多了。四維B超一般在24周左右做的，而在28周之前的胎位沒有任何意義，因為寶寶還會來回動，說不定今天頭位，明天起來就是臀位了，變化非常大。

到了28周以后，寶寶越來越大，活動空間變小了，位置相對穩定了，但即使在28周不是頭位也沒有關系，寶寶會順應自然規律轉過來，寶寶很聰明的，家家月嫂認為一般情況下不需要人為干預。

但也有極少數寶寶比較頑皮，如果到了32周還沒有糾正過來，家家月嫂建議你要靠人為干預了。到時候真出現這樣的狀況，醫生會給出糾正的建議。

家家月嫂(m.jjys168.com)

6.下肢水腫問題

到了孕中晚期開始會出現腳腫，這個是正常的，具體原因簡單點說就是懷孕引起的，其中的醫學性太強，對孕媽來說不需要了解。

家家月嫂應對措施：平時控制鹽，吃的淡一點，不要長時間走路，晚上睡覺腳可以墊高點，讓寶爸按摩按摩就會減輕水腫。

7.腿抽筋

到了孕中期，寶寶骨骼快速發育，需要大量的鈣，媽媽一個人的鈣要兩個人用，所以容易缺鈣引起抽筋，家家月嫂建議寶媽要補鈣。

寶媽也可以事先補起來，每天一個雞蛋，一瓶牛奶，一顆復合維生素，?